梁云昌工作室
Liang Yun Chang Studio

气息训练的方法汇总,一次让你全部掌握

  学习播音主持专业的都知道,气息是我们发声的动力和基础。在进行播音、朗诵或者主持时,气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以很负责任的说,要想控制声音,驾驭语言,就必须学会控制自身的气息。 如何才是正确的训练气息的方法呢?下面是一些方法供你参考


1、软口盖练习法   

最常见的是“闭口打哈欠?#20445;?#21363;打哈欠时?#23460;?#19981;张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。此举较为简单,是训练气息中比较基础的方法。


2、书籍压?#25925;?#25968;法   

这个方法需要同学们平躺在瑜伽垫上,在你的腹部压上一摞书,吸足一口气,开?#21363;?往后数,每次数数的时候一定会感觉到腹部在不停的振动,这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜控气力度的目的。做这个练习时候,刚开始阶段压的书可以少些,往后依次递增,循序渐进。做这个训练一定要注意安全,不能放太重的物品在腹部,容易压坏身体。



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3、利用气声数数法   

?#20219;?#36275;一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。用这个方法还可以做绕口令的练习,像是“数枣”、“数葫芦”、“数国旗”都可以,记住,数数时一定不要撒气和漏气。   


4、爬楼梯背诗法   

爬楼梯会出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩?#19979;ィ?#19968;句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。


5、诵读偷气换气法   

选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度朗读,在气息不足时,运用“偷气”?#35760;桑梁?#30830;定最佳换气处,进行气息更换。所谓“偷气?#20445;?#26159;指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流。而换气,需要口鼻并用,?#27604;?#20197;鼻为主,以口为辅,掌握时间差,使气流充沛有力。如此反复练习,也能增强气息储量。

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